„Bettfäule“: Manche nennen es Selbstpflege, doch Experten mahnen zur Vorsicht

von: Jeremy Tanner

Gepostet: 5. August 2023 / 13:03 Uhr CDT

Aktualisiert: 5. August 2023 / 13:38 Uhr CDT

(NEXSTAR) – Es mag wie eine schmerzhafte Krankheit klingen, aber der TikTok-Trend der „Bettfäule“ ist tatsächlich eine Form der Selbstfürsorge, behaupten einige.

Die Praxis besteht darin, den Tag im Bett zu verbringen, durch soziale Medien zu scrollen, seine Lieblingssendungen zu streamen, zu schlafen oder anderen entspannenden Aktivitäten nachzugehen.

„Jüngere Generationen nehmen dieses Konzept des sanften Lebens wirklich an und können ein stressfreieres Leben führen“, heißt es in einem TikTok-Video, das eine junge Frau in einem grauen Pullover zeigt, die im Bett liegt und von einer Kalikokatze den Rücken massiert wird. „Es ist Zeit mit dir selbst und deinen Lieben im Bett und das ist beabsichtigt. Wir sind also auf jeden Fall dafür.“

Mindestens ein Schlafforscher ist voll dabei.

„Es gibt einen neuen Trend namens Bettfäule, und er ist eigentlich perfekt“, sagte Doktorandin Vanessa Hill in einem TikTok-Video. „Bettfäule liegt vor, wenn sie buchstäblich nichts anderes tun, als im Bett zu liegen. Es ist das Ende der Optimierung und der Antiproduktivität, weil Sie unter einer Decke verkümmern und das Nichts Ihr bestes Leben ist. Ich bin ein Schlafwissenschaftler, der viele Trends auf Fakten überprüft, und ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass Bettfäule zu 100 % wissenschaftlich belegt ist.“

Andere Experten sagen jedoch, dass die Praxis komplizierter ist.

„‚Bettfäule‘ kann zu einem Problem werden, wenn man es in dem Kontext tut, um etwas zu vermeiden, oder wenn man das Gefühl hat, körperlich oder emotional nicht in der Lage zu sein, aus dem Bett aufzustehen“, sagt Emily Mudd, PhD, Kinderpsychologin an der Cleveland Clinic Kinder, heißt es in einer Erklärung. „Zum Beispiel, wenn Sie im Bett bleiben, weil Sie wegen etwas Angst haben oder weil Sie es tun, um soziale Interaktionen zu vermeiden.“

Mudd erkannte, dass der scheinbar endlose Druck, produktiv zu sein, Menschen, insbesondere Kinder, überfordern kann, und sagte, dass es eine gute Sache sein kann, sich einen Tag frei zu nehmen, um Körper und Geist auszuruhen.

Die Verwendung von Bettfäule als erste Lösung, um mit etwas im Leben fertig zu werden, könne jedoch zu sozialer Isolation führen, die ein Risikofaktor für Depressionen und Angstzustände sei, sagte Mudd.

„Wenn Sie ein Elternteil sind und Ihr Kind viel Zeit im Bett verbringt, gibt das Anlass zur Sorge“, sagte Dr. Mudd. „Kinder haben soziale, entwicklungsbezogene und emotionale Bedürfnisse, die allein im Bett nicht befriedigt werden können. Sie haben aktivitätsbasierte Bedürfnisse, wie z. B. das Zusammensein mit Gleichaltrigen und akademisches Lernen. Obwohl Ruhe wichtig ist, sind diese Aktivitäten für die soziale, emotionale und kognitive Entwicklung von entscheidender Bedeutung.“

Eltern, die glauben, dass ihre Kinder Symptome einer psychischen Störung wie Depressionen oder Angstzuständen zeigen, sollten sich an einen Arzt wenden.

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